
Achtsam sein heißt, Momente bewusst erleben und auf seine inneren Regungen horchen, ohne zu bewerten. Dabei hilft uns die Natur. Wir kommen zur Ruhe, entspannen uns, nehmen das Hier und Jetzt wahr und leben bewusster. Momente des Innehaltens, Momente des bewussten Gehens und Atmens helfen uns dabei. Mit kleinen Meditationen schaffen wir Raum für unsere Achtsamkeit.